Ehhh...... no dobra! Jestem ;-) Ale dla mnie konfrontacja ze stanem faktycznym okrutna.... Zdjęcia robione wieczorem, po mega obfitej kolacji, dodatkowo w drugiej fazie cyklu czyli ogólnie samo złoooooo. No, aleee...... do odważnych świat należy, a widzę, że coś dziewczyny w Ladies trochę strachliwe lub mają wszystkie partie idealne }:-( W każdym [...]
Witam, ponieważ jestem w dziale "alternatywna droga" :) chciałem zapytać, co myślicie o ćwiczeniu takim typowo rekreacyjnym schematem jak na tej stronce ? (jest na niej wiele ciekawych rzeczy, warto przejrzec) http://www.scoobysworkshop.com/ Zaznaczam, że nie chcę ćwiczyć żeby wyglądać jak kulturysta, raczej zależy mi na estetycznej [...]
Jednak coś znalazłem!! Równowaga kwasowo-zasadową organizmu jest jednym z podstawowych warunków prawidłowego funkcjonowania organizmu. Może zostać zaburzona pod wpływem wielu czynników. Najczęściej dochodzi do jej przesunięcia w kierunku kwasowym. Dieta bogata w białko zwierzęce i węglowodany, otyłość, zbyt niska lub zbyt intensywna aktywność [...]
nie wiedziales o tym? czlowiek w wieku dojrzewania zawsze rano bedzie wyzszy. kręgosłup odpoczywa i sie rozciaga przez noc po calym dniu dzwigania plecaka itp. nie ma co przywiazywac do tego wagi. jak chcesz wiedziec wiecej to poczytaj google.pl ;) Chodzi mi o to, żeby nie wpłynęło to źle na mój wzrost. Chciałbym jak najwyższy, 186 cm marzenie :) [...]
Witam. Mam lat 17. Wzrost:178 waga:70 Klatka:100cm. Biceps:34cm Dążę do wzmocnienia mięśni klatki piersiowej tz. większych efektów jak na razie są niezadowalające ćwiczę od miesiąca i nie widzę większej różnicy. Mój plan "treningowy" poniedziałek , wtorek , czwartek, niedziela Klatka 50kg (6serii)(12 powtórzeń) Ukosy 45kg [...]
Witam Płeć : M Wiek : 19,5 Waga : 83 Wzrost : 1.80 Cel treningowy : Redukcja rozlozona w czasie, tak by w 1-3 miesiecy zlecialo z pasa kilka cm, mam teraz 91. Staż treningowy na siłowni : ~ 1 rok*********e inne sporty : brak. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : cwicze w domu, ale hantle, sztangi, wyciag gorny, [...]
Wiek : 27 Waga : 59 Wzrost : 169 Obwód w biuście : 86cm Obwód pod biustem : 74cm Obwód talii w najwęższym miejscu :70cm Obwód na wysokości pępka : 74 najszersze miejsce -83cm Obwód bioder : 94,5cm Obwód uda 53/54 Obwód łydki 34cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, tyłek W którym miejscu najszybciej chudniesz :brzuch, klata Uprawiany [...]
wystarczy mi ten krotki art zeby nie brac sie za to gowno.. Niebezpieczeństwo ciężkiej infekcji która jest możliwa w każdym przypadku wprowadzania domięśniowo substancji egzogennej. -Niebezpieczeństwo wystąpienia zatorowości płucnej. Występuje ona zawsze gdy pewna ilość materiału zaporowego (tłuszcz, skrzepy, cząsteczki oleju itp.) dostaną się [...]
Dołoże do tematu swoje trzy grosze. W zeszłym roku brałem pierwszą wersje Massacry i delikatnie mówiąc nie weszła mi (problemy gastryczne). Do ME2 podszedłem więc z dużą rezerwą - przy ostatnim zamówieniu z SFD wziąłem na próbe cztery saszetki. Dzisiaj przed treningiem wypiłem dokładnie połowe porcji (ważyłem) i powiem króto - REWELKA. Żadnych [...]
no nie jestem do końca pewien, ponieważ przy obliczaniu prawidłowego zapotrzebowania na witaminy, minerały itp. bierze się pod uwagę wiek, wzrost i wagę... w podobny sposób przelicza się możliwe stężenie alkoholu we krwi... zakładam, że przy ssa nie jest inaczej... - przynajmniej tak mi się wydaje dzięki za podpowiedź, a czy powyższy plan jest [...]
Wuchta34-dzieki trening jest poprostu za***i*** cwiczylem na nim juz tydzien i jest pompa wchu*** a oto moje wymiary: staz-10,5 miesiaca wiek-16 wzrost-181 waga-73-74kg biceps-33cm przedramie31cm lydka-37cm udo-55cm pas nad pempkiem-83,5cm klata-nieumiem sam zmierzyc to wszystko jak narazie moze znajde jakies fotki to powzucam Zmieniony przez - [...]
nie polecasz? miales kontakt z ludzmi ktorzy stosowali. Ja nie tylko mialem kontakt ale na sobie nawet sprawdzilem. Zreszta to i tak popularnosc jej gwaltownie wzrasta a efekty ten wzrost napedzaja. Ale jak juz mowie tu popularnosci nie zdobedzie bo jest wymog maksymalnej ochrony zbudowanego miesnia. Trzeba zrozumiec ze nie kazdy ma taki cel.
17.12.2012 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg rano(10:00): -3 kanapki z chlebem razowym i swojską wędliną -100g płatków owsianych z mlekiem po południu(13:30): -jajecznica z 4 jajek -2 kromki chleba razowego przed treningiem(16:00): -100g ryżu -100g schabu -3 jajka po treningu(20:30): -nic(opisane w odczuciach) [...]
A niby dlaczego miałoby negatywnie wpływać na wzrost. Rozciąganie izometryczne nóg w zbyt młodym wieku wpływa negatywnie na więzadła, mięśnie i stawy nóg. Negatywnie może wpływać np. przytrzymywanie nogi w powietrzu czyli tzw. rozciąganie statyczne aktywne gdyż może prowadzić do skrzywień kręgosłupa w młodym wieku. Oczywiście wzrost będzie [...]
est coś takiego ze są ludzie z dużymi obwodami a niskimi osiągami siłowymi czyli przykład "napuszonej masy". Oraz ludzie którzy często wydają sie szczupli a mimo to przy niewielkich obodach wyciskają znaczne ciężary. Tacy ludzie to najczesciej osoby o dobrej genetyce, ktorzy cale zycie cwicza typowym treningiem na mase , czyli split [...]
Arek.z90 wywołałes wilka z lasu 3cm w 30dni - Forum SFD www.sfd.pl Żeby szybko zwiększyć rozmiar ramion trzeba się poddać specjalizacji. Oznacza to ograniczenie liczby serii na inne grupy mięśni tak, aby można było ciężej pracować nad ramionami. Zalecam ograniczenie liczby serii o przynajmniej 50%. W przypadku, gdy któraś część twojego ciała jest [...]
Biorę dopiero 3 dzień po 20 mg i wydaje mi się że działa. Czuję wzrost ciśnienia w postaci lekkich bólów głowy... a mam łeb jak sklep i nie miewam bólów migrenowych czy innych... to mój wyznacznik że nastąpił wzrost ciśnionka. Jak wiecie coś dokładnie o tym smakołyku to dawajcie wasze relacje.
65 kg nie jest rowne 65 kg (wzrost, proporcje, rodzaj masy). nie mowiac juz o punkcie odniesienia - jak sam wazysz 70kg, to laska 65 kg moze nawet stanowic smiertelne zagrozenie, przy ataku lisciem oraz niedogodnosc przy dzialaniach na polu lozkowym. jak wazysz >110kg, to tolerancja na wage kobiety wzrasta
Do tego czasu jadłem co popadnie, a teraz mam taką diete, ze rano jem płatki,na obiad ryz z kurczakiem albo ryba i na kolacje jajka i jeszcze jakies mniejsze posilki w miedzy czasie + białko. Teraz zaczałem 3 razy w tygodniu chodzić na siłownie. Własnie nogi nie są grube jak na moj wzrost. Tak ogolnie w ubraniu to wyglądam na chudego przez ten [...]
ALTERNATYWNA DROGA - GALERIA ZDJEC
